Tolgahan Özseven kimdir?

Merhabalar sevgili blog severlerim,

Bugün Star Tv televizyonlarında mucizevi adam Tolgahan Özseven' di. Ben mucizevi adamdan gerçekten çok etkilendim ve sizinle de paylaşmak istedim bilgilerimi. Size kısaca anlatmak istiyorum kimdir bu Tolgahan Özseven?

Tolgahan Özseven, bana göre imkansızı başaran, gerçekten hırslı gerçekten istekli ve azimli bir insandır. Hemde bizden halktan bir insan. Bu zayıflama maratonuna 302 kilo ile başlamış bence bir dahidir. 3 yıl içinde 203 kilo vermiştir. peki nasıl? Hiç bir operasyona girmeyerek bunu başarmıştır.

Başlarda oldukça sıkıntılı süreçler geçirmiş tabi ki. Mesela küçük örneği, ilkokuldaki kilosu 120 miş. Ve okulu evine uzak olduğu için servis şoförü Tolgahan'ın babasından iki kişilik para istemiş. Ve bu olay Tolgahan'ı çok fazla üzmüş anladığım kadarıyla.

Tolgahan'ın babası kimya mühendisiydi ve Tolgahan için gerekli tüm hormon testlerine bakılmış, sonucunda ise herhangi bir bulguya rastlanılmamıştır. Daha sonraları ise diyetistlere götürülmüş ama yine bir neticeye varılmamıştır. bir çok kere zayıflama kamplarına gitmiş, kampta kilo verse de bu kilo verme durumunu uzun süre devam ettirememiş ve eskisinden çok  daha fazla kilo almaya başlamış.

Asıl Tolgahan'ı hırslandıran olay, babasının vefat ettiği gün olmuş. Babasının vefatında Tolgahan'ı gören herkes, baban senin zayıflamanı çok isterdi demiş ve Tolgahan orada karar vermiş zayıflamaya.

Bundan sonra hiç bir diretmeye bağlı kalmayarak sadece kendi bildikleriyle ve kendi doğrularıyla bir yola çıkmıştır, 30 mayıs 2009 tarihinde babasının vefatından 1 gün sonra. Bunu yaparken, tamamen kendi iç sesini dinlemiş. Hangi besinleri tükettiğinde nasıl tepkiler aldığını, şişmanlık ile ilgili her şeyi okumaya ve bilgi toplamaya başlamıştır. Zayıflama konusunda yapılan en büyük problem, herkese aynı diyet listelerini dayatmaları ve herkesten aynı sonuçları beklemeleridir. Oysa ki bu çok yanlış bir durumdur. Herkesin bünyesi ve metabolizması birbirinden farklılık gösterir. Tamamen bitkisel olarak üretilen ve satılan ürünleri tercih etmemiştir. Ve herhangi bir cerrahi operasyona da zayıflama aşamasında yer vermemiştir. Çünkü Tolgahan, yiyerek aldığı kiloları yine yiyerek lakin düzenli olarak beslenerek vermeye karar vermiştir.

Öncelikle yaptığı beslenme hatalarının listesini yaparak zayıflama yolunda ki ilk adımını atmış bulunmaktadır.

* Çok miktarda ve sık yemek yemek,
* Yediği yemeklerin çoğunun ekmek ve unlu mamulleri olduğu,
* Yemek yedikten sonra hareketsiz olmak ve direk yatıp uyumak,
* Neredeyse hiç su tüketmediğini fark etmiş,
* Çok hızlı yemek yiyordu,
* Patates kızartması, fast food, çikolata, cips, yağlı soslu fıstıklar, ve şarküteri reyonundaki yiyecekler favori yiyecekleriydi,

eskiden karbonhidratlı yiyecekleri çok fazla tüketirken şimdi azaltmıştır. örneğin eskiden 3 ekmek bitirirken şimdi daha az tüketmeye, kek, börek çörek, pasta gibi şekerli ve unlu yiyecekleri de hayatından tamamen çıkartmıştır. Beyaz ekmeği hayatından tamamen kesmiş ve az miktarda tahıllı ekmek yemeğe devam etmiştir.

Uykusunu düzenli bir hale sokmayı başarmış olup artık spor yapmaya yani kısa da olsa yürüyüşler yapmaya devam etmiştir. ilk zamanlar yürüyüş yapmak gerçekten çok zorlu gelse de azmetmiştir. Alışveriş arabalarına yüklenerek mola vermiş kısa aralıklarda dinlene dinlene yürümeye devam etmiştir. Bu şekilde bile 40 günde 20 kilo vermeyi başarmıştır.

Zayıflama yolunda kendisine uygulayamayacağı yasaklar koymak yerine, zayıflamayı eğlenceli bir şeye dönüştürmeyi hedeflemiştir.

Tolgahan'ın uyguladığı diyette ara öğün yer almamaktadır. 3 öğünden oluşmaktadır. Zaten şimdi bilim adamlarının hiç birisi ara öğünleri önermemektedir. Ara öğünlerde sadece bir meyve yenilebilir. diyetinde herşeyin en doğalını bulundurmaya çabalamıştır. Doğal tereyağ, köy yumurtası hatta kendi mayaladığı doğal yoğurt listesinin başında yer almaktadır. Tabi diyetinin yanında yardımcı ek gıdalardan da yararlanmıştır.

Yardımcı kullandığı doğal gıdalar ise, Alıç sirkesi, Elma sirkesi, Çörek otu, Yeşil çay ve acı biber.

Alıç sirkesi:     Kalp damar problemlerine takviye yani koruyucu etki olarak satılmaktadır.
Elma sirkesi:   Vücut direnci,ni arttırıyor, yağların yakılmasına olanak sağlanıyor.
Çörek otu:      Sindirim sistemine yardımcı ve tokluk hissi veriyor.Sabah kahvaltılarında bazende günde iki öğün ekmeğin üzerine serpip yiyordu.
Yeşil çay:        Yağların yakılmasını ve bağırsaklarının çalışmasını sağlar.
Acıbiber sosu: C vitamini açısından hemde yağ yakıcı özeliğinden dolayı meyve yerine tercih etmiştir.

İşte bu mucizevi adam, her geçen gün yeni hayatına ve yeni kimliğine alışmaya çalışıyor. eskiden hiç flörtü yokken kimse suratına bile bakmazken şimdi çevresinin gözbebeği durumunda :)) Eskiden sempatiksin hoşsun denilen Tolgahan'a şimdi ''çok yakışıklısın''.

Tolgahan okuyucularından gelen mesajlara ve olumlu tepkiler karşısında artık hayata pozitif bakıyor. Tolgahan artık yaşını soranlara 30 yaşındayım demek yerine, 1 yaşındayım hayata yeni başladım diyor. Ve kitabını okumanızı hepinize tavsiye ediyorum.

Tolgahan özseven'in kitabının ismi; ameliyatsız ilaçsız 34 ayda 203 kilo - Mucize adam kitabını okuamaya herkese tavsiye ederim. Hayata olumsuz bakan, umut ışıklarını yok eden insanlara umut olabilecek bir kitap. İmkansız denilen herşeyi her tezi alt üst eden bir kitap. sadece 216 sayfadan oluşmaktadır.

Hepinize iyi akşamlar dilerim sevgili okurlarım.