Sağlık deposu içecekler

Merhaba blog severlerim,

Sabahları evimi şenlendiren ilk program Kanald de ki doktorum programı, ikinci program ise startv de ki melek programıdır. İkisinde de birbirinden faydalı bilgiler paylaşılmaktadır. Bugün size startv de izlediğim ve hafızama not ettiğim bilgileri aktarmak istiyorum. Bugün için başta Melek Baykal'a böyle bir program hazırladığı için teşekkür ediyorum. Sonrasında programına davet ettiği şirin mi şirin, sevgili beslenme koçu Miyase Bülbül'e teşekkür ederim, bize böyle tarifleri aktardığı için.

C VİTAMİNİ DEPOSU

1 adet elma

2 adet salatalık

3 adet portakal

1 avuç nane

1 adet kivi

Bu vitamin deposu sizi kesinlikle soğuk algınlığından, gripten herşeyden koruyacaktır. Fazla şeker alımını önlemektedir. Tadı da müthiş güzel ve lezzetlidir. Şiddetle tavsiye ediyorum.

KIRMIZI SAĞLIK KAYNAĞI İÇECEK

2 adet havuç

1 adet pancar

2 adet keremiz sapı

1 adet tatlı kırmızı elma

Bu kırmızı vitamin deposuda, sizin kalbinizi koruyacak ve sağlıklı bir gün geçirmenizi sağlayacaktır. 

Benim tavsiyem, 1. verdiğimiz vitamin deposu tarifiyle değişimi olarak hergün tüketmeniz.

PROTEİN DEPOSU İÇECEK

1 su bardağı badem sütü

1 su bardağı organik keçi sütü

1 su bardağı yaban mersini

1 su bardağı çilek

3 su bardağı buz 

2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu

1/4 su bardağı elma suyu

1 çorba kaşığı organik bal

Tüm malzemeri mikserde karıştırın. Daha sonra fazla beklenmeden için. İşte bu mucizevi bir tarih. Özellikle de benim gibi vejeterjan olanlar için bir mucize :)) sadece akşam yemeği yerine bile tüketebilirsiniz. Oldukça besleyici ve tok tutucu bir tariftir. Ben yaptım ve afiyetle tükettim. Televizyonda görünce canım çekti de :)) Hadi afiyet olsun sizede :)

GREYFURTLU HAVUÇ PUDİNGİ

2 adet havuç

1 adet greyfurt

Tarçın

1/2 alkali su

4 adet kuru hurma

2-3 adet nane yaprağı

İşte size son tarifimiz. Tamamen doğal evimizde hazırlayabileceğimiz puding tarifidir. Tabii vitamini de cabası. Kusura bakmayın gece gece hepimizin canını çektirdik ama artık yarına kadar dayanalım. Bu saate olmaaaaz boyle bir puding hazırlığı. Sonra kalori olarak bize geri dönebilir. Rabbim korusun hepimizi kilolardan :)) 

Hadi hayırlı akşamlar sevgili blog severlerim